Dicas para Bailarinos – Como fazer um coque de bailarina

Dicas para Bailarinos – Como fazer um coque de bailarina

1- Umedecer o cabelo
Fazer um coque de bailarina pode parecer complicado, mas é simples de conseguir. Quando seu cabelo é longo o suficiente para puxar em um rabo de cavalo, fazer um coque deve ser fácil. Pode demorar um pouco por falta de prática, mas seu cabelo estará pronto para o ballet em pouco tempo. Você começará penteando seu cabelo, certificando-se que os nós ou emaranhados sejam desfeitos. Em seguida, ligeiramente umedecer o cabelo com um spray de água ou suavizando o cabelo com as mãos molhadas ou um pente. Certifique-se de que seu cabelo está apenas um pouco úmido. Você não quer que ele esteja pingando porque será escorregadio e difícil de trabalhar.

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2- Escove o cabelo
O próximo passo é escovar todos os seus cabelos para trás. Usando uma escova de cabelo, alise o cabelo para trás ordenadamente. Certifique-se de que não haja cabelos dispersos em seu rosto, como uma bailarina precisa estar com rosto limpo e cabelo arrumado.

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3- Faça um rabo de cavalo e fixe com elástico
Em seguida, segure seu cabelo firmemente em um rabo de cavalo alto usando um elástico, enrole o elástico várias vezes, dependendo da espessura do seu cabelo. Posicione o rabo de cavalo em sua cabeça onde quer que o coque pronto estará localizado.

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4- Tire o frizz
Agora, usando um pincel ou um pente, suavizar todos os cabelos soltos do rabo de cavalo. Segure o rabo de cavalo com uma mão e escove o cabelo com a outra. O cabelo precisa estar completamente suave, a fim de fazer um belo coque.

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5- Torça o rabo de cavalo
Em seguida, torcer o rabo de cavalo inteiro como uma corda apertada. Você precisará usar ambas as mãos para esta etapa. Certifique-se de que todo o rabo de cabelo esteja torcido.

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6- Envolver o cabelo ao redor da base
Agora, comece a fazer o seu coque. Comece a embrulhar a corda de cabelo firmemente em torno da base do rabo de cavalo. Você vai apertar o coque contra a sua cabeça, então continue torcendo o cabelo, girando como se realmente tivesse embrulhando a base do rabo de cavalo.

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7- Esconder a ponta na base
Agora que seu cabelo é torcido em um coque, dobre as extremidades na base do rabo de cavalo. Certifique-se se todas as pontas estão escondidas.

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8- Prender com grampos de cabelo
Você está quase terminando! O próximo passo é proteger o seu coque com grampos. Certifique-se de prender um pouco de cabelo do coque, bem como na sua cabeça em cada grampo de cabelo. Isso garantirá que o coque permaneça preso enquanto você estiver dançando. Se o seu cabelo é muito grosso ou longo, você precisará usar vários grampos. Coloque grampos em ao redor de todo o coque.

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9- Spray de cabelo
Agora que seu coque está no lugar, assegure-se de que nenhum cabelo disperso escape enquanto você dança. Espirre spray de cabelo em todo seu cabelo, inclusive no coque.

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10 – Coque da bailarina
Seu coque de bailarina está completo. Seu cabelo está pronto para suportar toda sua apresentação.

 

 

Dicas para bailarinos – 10 dicas para se tornar um ótimo bailarino

Dicas para bailarinos – 10 dicas para se tornar um ótimo bailarino

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Não importa o que seu nível de experiência ou estilo preferido de dança, estas 10 dicas irão ajudá-lo a se tornar um bailarino melhor.

1. Encontre o instrutor de dança certo
Você já teve um professor que fez você se sentir bem e trouxe o melhor de você? Perseverar em encontrar essa pessoa e trabalhar com eles em uma base regular, a fim de melhorar. Escolha o seu instrutor cuidadosamente se você é novo nas aulas de dança. Um professor de dança não só ensina novos passos e técnicas, mas também corrige erros. Quanto mais você dança, mais você percebe que qualidades você prefere em um instrutor de dança. Se você tem tomado lições por um período mais longo e não parece estar melhorando, desfrutando da classe, ou aprendendo algo novo, considere procurar por um professor diferente.

2. Ame dançar
Se você quiser dançar, você tem que amar. Se o seu coração não está na dança, você provavelmente vai desistir quando você não conseguir fazer determinados movimentos, e isso irá diminuir o seu senso de controle e confiança.

3. Aperfeiçoe sua postura
Levante-se em linha reta, empurre seus ombros para baixo e para trás, e mantenha sua cabeça erguida. É realmente surpreendente o que a boa postura faz para um dançarino.

4. Alongamento
Se alongar diariamente fará seu corpo muito mais flexível. Um grande objetivo na dança é fazer cada movimento parecer sem esforço. Quanto mais flexível forem as pernas, mais fácil será movê-las. Torne um hábito se alongar todos os dias. A flexibilidade é importante.

5. Sinta o movimento
Permita que o movimento venha de dentro para dentro, permitindo que ele emane para fora. Tente fazer os movimentos com os olhos fechados. Faça cada movimento repetidamente para desenvolver a memória do músculo.

6. Relaxe
Seu corpo vai dançar melhor em um estado relaxado. Respire profundamente e limpe sua mente. Ensine a si mesmo a relaxar com a música.

7. Continue praticando
Depois de aprender algumas técnicas, pratique-as em casa sozinho. Não só você estará fazendo bom exercício, você também vai estar desenvolvendo sua técnica e estilo. Assista a outros dançarinos na televisão, DVDs instrutivos ou em outros locais e observe o alinhamento, a postura e as técnicas do corpo. Quando você tiver tempo livre, pratique – em qualquer lugar da sua casa. Quanto mais você pratica, mais você desenvolve seu ofício. Boa técnica é o que separa bons dançarinos dos melhores dançarinos. Aprenda novos movimentos, mas esforce-se para aperfeiçoar as habilidades de cada etapa. Trabalhar para uma meta específica pode acelerar sua aprendizagem dez vezes. Objetivos específicos são essenciais para alcançar o sucesso, porque sem eles você não será desafiado a crescer. Se você tem um objetivo específico, como uma competição, desempenho ou exposição, você pode ter certeza que você vai melhorar e crescer como resultado da pressão.

8. Cerque-se de pessoas positivas
Cercar-se de pessoas que fazem você se sentir bem sobre sua dança é fundamental para um bom desempenho. Dançar é uma arte visual, e as pessoas que se sentem bem sobre sua dança parecem mais confiantes e são mais divertidos de assistir. Se você estiver em torno de um grupo negativo de pessoas que te isola ou te coloca para baixo, encontre imediatamente outro grupo. Fazendo isso irá aumentar drasticamente a sua felicidade e desempenho.

9. Execute!
Seja orgulhoso de seu trabalho e aprecie cada desempenho! Um sorriso é uma expressão de prazer, felicidade ou diversão. Se você sorrir enquanto dança, as pessoas terão a sensação de que você ama o que está fazendo. Mesmo se você está dançando sozinho, sorria para si mesmo. Você adora dançar, então demonstre.

10. Esperar desafios, e não desista
Alguns dias você vai dançar mal e se sentir cansado, sem foco, e não confiante. Aceitar esta realidade pode ajudá-lo a vê-lo para o que é o que é completamente normal! Todo mundo tem dias bons e dias ruins. A chave para superar esses desafios é reconhecer a maneira como você se sente, dizer a alguém que você confia sobre ele, e continuar trabalhando duro, apesar dele.